Είναι απλό να δημιουργήσεις ένα πιάτο που μπορεί να διατηρήσει το σάκχαρο σου σε χαμηλότερα επίπεδα και να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος ταυτόχρονα. Η λογική του πιάτου είναι να επιλέγεις μέσα από μια μεγάλη ποικιλία τροφών με μέριμνα πάντα στη ποσότητα. Μεγάλο μέρος στο πιάτο πρέπει να καταναλαμβάνουν πάντα μη αμυλούχα λαχανικά.  Προσπάθησε να ακολουθήσεις τις παρακάτω οδηγίες: Σχεδιάσε μια ...
Περισσότερα